اشتباه مقایسه خود با دیگران
آقا این خط این نشان! اگر میخواهید بصورت کاملا تضمین شده و فول گارانتی بدبخت شوید از صبح علی الطلوع خود را با دیگران مقایسه کنید. مطمعن باشید در کوتاهترین زمان ممکن چنان افسردگیای سراسر وجودتان را فرا بگیرد که حتی انرژی برای خوردن یک لیوان آب هم نداشته باشید.
فلانی حقوقش از من بیشتره
آن یکی دو روز نیومده مدیر شد
ماشین همسایه روبرویی خارجیه
شوهر خواهرم یه ویلا توی..
چرا ما خود را با دیگران مقایسه میکنیم؟
شیوه اصلی مغز انسان برای شناخت محیط اطراف مقایسه است. ما با مقایسه خوب و بد یا مفید یا غیر مفید بودن چیزی را مشخص می کنیم. صد هزار سال پیش نیاکان غارنشین ما از این ابزار ذهنی برای زنده ماندن استفاده میکردهاند. هر فرد باید تمام تلاشش را میکرد که شبیه دیگر اعضای قبیله باشد و ابزارش در این کار مقایسه بود. عدم شباهت با دیگران مساوی با طرد شدن از قبلیه و در نتیجه مرگ در تنهایی بود. چون احتمال زنده ماندن انسان به تنهایی در طبیعت خیلی پایین است.
ولی زندگی امروز ما دو تفاوت اساسی با گذشته دارد. نخست اینکه دیگر چیزی به نام قبیله یا اخراج از آن وجود ندارد. در نتیجه خطر مرگ ناشی از آن هم وجود ندارد. تفاوت دیگر این است که تمام ساکنان دنیا در یک قبیله به نام دهکده جهانی زندگی میکنند. بنابراین ما بجای مقایسه خود با پنجاه نفر اعضای قبایل قدیم، می توانیم خود را با میلیونها نفر در دنیا مقایسه کنیم. حتی با هنرپیشهای در هالیوود.
چرا نباید خود را با دیگران مقایسه کنیم؟
- نخست انسانها با وجود شباهت ها با هم تفاوت دارند. هر انسانی منحصر به فرد است. حتی دوقلوهای همسان هم از لحظه تقسیم سلول تخم تا زمان مرگ تجربیات متفاوتی دارند.
- دوم اینکه شرایط متفاوت زندگی هر فرد است. شرایط کودکی، رفاه، آموزش، والدین، مکان و زمان بزرگ شدن هر کس متفاوت است.
- ما باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه میکنیم. چون فقط قسمت زیبای زندگی دیگران را میبینیم.
آسیبهای مقایسه خود با دیگران
بزرگترین آسیب مقایسه این است که ناامیدی و سرخوردگی میآورد. شما با دیدن ظاهر زندگی دیگران و خبر داشتن از باطن زندگی خود بشدت ناامید میشوید. آنها همواره در حال کسب موفقیت هستند و در رفاه زندگی میکنند ولی من دارم در بدبختی دست و پا میزنم. ناامیدی باعث میشود تلاش نکنید. حتی همان اندک تلاشی که داشتهاید را هم رها کنید. چرخه مقایسه، ناامیدی و تلاش نکردن شما را غمگین و افسرده میکند.
عوامل تشدید کننده
تقریبا میتوان گفت بزرگترین منبع تشدیدکننده مقایسه رسانهها و شبکههای اجتماعی است. رسانه چه در بخش فیلم و سریال و چه در زمینه تبلیغات همواره زندگی افرادی را به ما نشان می دهند که از ما بهترند. هر تبلیغی برای اینکه شما را متقاعد کند که آن کالا یا خدمات را بخرید ابتدا باید ثابت کند شما یا زندگیتان بدون آن ناقص هستید و با خرید آن کامل میشوید.
چطور در دام آن نیافتیم؟
یکی از بهترین ابزارهای خلاص شدن از شر مقایسهگری مغز، داشتن هدف و تلاش برای رسیدن به آن هدف است. کسی که هدف دارد و غرق تلاش برای رسیدن به هدف خود است وقت برای توجه به دیگران ندارد. ابزار دیگر برای کنترل مقایسه شکرگزاری است. اگر فقط روزی یک دقیقه وقت بگذاریم و داشتههای خود را بشماریم و برای آن سپاسگزاری کنیم آنوقت میبینم چه نعمتهایی داریم که به آن بیتوجه بودهایم.
اگر به موضوع مقایسه علاقمند هستید این مقاله بهبود من را هم از دست ندهید:
دیدگاهتان را بنویسید