گیج شدن از کار های مختلف
بزرگترین مساله ای که من در یک سال گذشته باهاش دست به گریبان بودم این بوده که از بین کار های مختلف که در نوبت انجام دارم کدام را انجام بدم؟
یا چطور از فشار ناشی از کار های مختلف راحت بشم؟
پاسخ اصلی این سوال بر می گردد به مدیریت زمان و برنامه ریزی و برای خودش یک آموزش پر و پیمان است.
بعد این مطلب را هم بخونید : اهمیت مدیریت زمان در رشد فردی
ولی برای اینکه یک جواب کوتاه داشته باشیم می توانیم از فرمول زیر استفاده کنیم. در واقع من خودم از این فرمول استفاده می کنم:
1. فهرست کارهایی که امروز باید انجام بدم و یا از قبل مانده را تهیه می کنم.
2. کارهایی که تک اقدام هستند و زمان زیادی نمی گیرند را یا انجام می دم یا یک زمان مشخص برای انجام آنها تعیین می کنم. مثلا تلفن به فلانی در ساعت 9 شب.
3. کارهایی که بصورت پروژه ای هستند و قابل انجام در یک روز نیستند، دو یا سه تایشان را انتخاب می کنم. بعد از خودم می پرسم گام بعدی برای انجام آنها چیست؟ مثلا اگر یک دوره آموزشی خریده ام اولین درس آن را نگاه می کنم. یعنی یک قاچ از کل هندوانه را جدا می کنم و می خورم. بقیه اش را هم می گذارم توی یخچال برای روزهای بعد.
فواید این تکنیک:
1. انجام کار های مختلف باعث میشه انگیزه بگیرم، حالم خوب بشه و بیشتر کار کنم. انجام کارها به آدم احساس قدرت میده.
2. تیک خوردن یا کنار رفتن برخی کارها از فهرست باعث میشه ذهنم از آنها آزاد بشه. حالا چه انجام بشه، چه به یک زمان دیگه موکول بشه، در هر دو صورت ذهنم خالی شده.
3. در مسیر کار خودم جلو رفتم و یک مرحله را پشت سر گذاشتم.
راستی اگه در روز کار های زیادی برای انجام ندارین این سیگنال خوبی نیست. احتمالا پیشاپیش خودتون رو بازنشسته کردین.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
سن یادگیری و تغییر
موفقیت فقط در گرو تلاش نیست
پرورش سرسختی
سرسختی
مهارت ارتباطی: انتقاد
مهارت ارتباطی: ادراک
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
درودبرشمااستادوخداقوت بسیارعالی بودبخصوص قسمت خوردن یک قاچ ازهندونه اصطلاح خوبی رواستفاده کردین واقعاهم تیک خوردن کارهاذهن روآروم میکنه وذهن خالی میشه موفق ومویدباشید
سلام و درود بر شما
سپاس از حسن نظر و توجه شما