مثبت اندیشی تیغ دو لبه
مثبت اندیشی هم مانند خیلی از مفاهیم روانشناسی یک نسخه زرد و بازاری از آن رواج یافته است که به جای اینکه کمک کننده باشد بیشتر آسیب زننده است. لطفا به جملات زیر دقت فرمایید شاید برای شما آشنا هم باشد:
- “آنچه میخواهید را بصورت دقیق از كائنات درخواست كنید،
- به كائنات ایمان قوی داشته باشید،
- ارتعاشاتی مشابه ارتعاش خواستهتان به جهان ارسال كنید تا خواسته شما برآورده شود.”
اینها مراحل سهگانه درخواست، ایمان و دریافت در كتاب و فیلم راز است. یا مثلا اگر حالتان خوب نیست با تلقین و جملات مثبت میتوانید حال خود را عوض کنید. جملات انگیزشی مثبت مانند “من میتوانم” بگویید و طرز فکر خود را عوض کنید.
تاریخچه مثبت اندیشی
مثبتاندیشی نخستین بار توسط مارتین سلیگمن روانشناس آمریكایی در دهه هفتاد میلادی ارائه شد. سلیگمن با تحقیق مشهور خود بر روی سگهای شیانلو به این نكته دست یافت كه اگر انسان از گرفتن نتیجه ناامید شود دیگر تلاشی در آن زمینه نخواهد كرد. او این حالت را درماندگی آموختهشده نامید. درماندگی آموختهشده باعث میشود فرد مشكلات و موانع را همیشگی و در مقابل موفقیت را استثنا بداند و در نتیجه چرخهای شكل بگیرد شامل ناامیدی، تلاش نكردن و عدم موفقیت. در مقابل درماندگی آموختهشده خوشبینی آموختهشده قرار دارد كه فرد مشكلات و سختیها را موقتی و استثنا میداند و باور دارد با تلاش به نتیجه خواهد رسید.
مثبت اندیشی به شیوه قانون جذب
اینها دو نسخه یا روایت از مثبتاندیشی در جامعه امروز دنیا است. متاسفانه نسخه اول چون نیاز به تلاش و زحمت خاصی ندارد طرفدار بیشتری دارد. همین حالا سایتها و صفحات اینستاگرامی بیشماری با نامهای قانون جذب و غیره در حال آموزش مخاطبان خود برای جذب موفقیت، ثروت، روابط خوب و حال خوشاند. مثبتاندیشی برگرفته از قانون جذب بر مبنای رویاپردازی آرزوها است. در این شیوه شما باید خواستههای خود را طوری تصور كنید كه انگار به آنها رسیدهاید تا زمانی كه آن رویداد زیبا اتفاق بیفتد. مثلا اگر خواهان خانهای ویلایی با استخر و زمین گلف و دریاچه هستید باید خود را در آن شرایط با جزییات دقیق مجسم كنید.
مشکلات قانون جذب
مشکل اصلی مثبت اندیشی به شیوه قانون جذب این است که به بر تلاش استوار نیست. بیشتر شبیه نشتن و دعا کردن و بصورت خلاصه جذب کردن چیزهای خوب است. وقتی رویاپردازی مغز به تدریج فكر می كند شما به آن آرزو رسیدهاید و در نتیجه برای رسیدن به آن تلاشی نكند. در موضوع جملات تلقینی مثبت اگر شما حالتان واقعا بد باشد مغزتان این موضوع را باور نمیکند. در نتیجه تلاش بیشتر برای داشتن حال خوب حالتان را بدتر می کند. اگر در زمینهای دانش، تجربه یا مهارتی ندارید با تلقین و گفتن جملاتی مانند من میتوانم چیزی بدست نمیآورید.
بصورت خلاصه مهمترین مشكلات مثبتاندیشی به شیوه قانون جذب از قرار زیر است:
- روش یا راهحلی برای رسیدن به آرزوها به دست نمیدهد.
- موانع و مشكلات مسیر موفقیت را هم مشخص نمیكند.
- رویا پردازی مغز شما را فریب می دهد چون فکر می کند به آن چیزها رسیده اید.
- وقتی حالتان خوب نیست تلقین حالتان را بدتر می کند.
کجا مثبت اندیش باشیم؟
ولی در مقابل در شیوه مثبتاندیشی آموختهشده فرد بر اساس تجربیات و دستاوردهای گذشته خود باور دارد كه اگر به اندازه كافی تلاش كند میتواند به خواستههای خود برسد. در این روش مشكلات و موانع همچنان وجود دارد و او باید برای گذر از آنها بدنبال راهحل باشد. ضمنا میداند كه میزان تلاش و راهحلهای او باید متناسب با بزرگی آرزویش باشد. یا در زمینه حال درونی میداند که این وضعیت موقتی بوده و قرار نیست تا همیشه حالش اینطور بماند. اگر فاقد مهارت یا دانشی است باور دارد که اگر وقت و انرژی کافی در آن زمینه بگذارد به نتیجه خواهد رسید.
بصورت خلاصه میتوان گفت مثبتاندیشی باید بر اساس امید به موفقیت همراه با تلاش باشد نه رویاپردازی و تلقین صرف. با تلقین، رویاپردازی و جذب چیزی بدست نمی آوریم.
دیدگاهتان را بنویسید