سدی به نام کامل گرایی
“من یا كاری را انجام نمیدم یا به بهترین نحو انجامش میدم.”
این جمله را تقریبا همه ما حداقل یكبار به خودمان گفتهایم. یعنی دوست داریم در اولین بار بهترین باشیم. بنابراین هفته ها، ماهها یا حتی سالها داریم برنامهریزی میكنیم و مقدمات میچینیم كه كه اولین بار بهترین باشیم. غافل از اینكه عمرمان تمام میشود و هنوز آن كار را انجام ندادهایم. من آدمهای زیادی را می شناسم که سالهاست می خواهند:
- کار مورد علاقه شان را راه بیاندازند،
- اندامی که دوست دارند را بسازند،
- یا یک ساز موسیقی را بنوازند
ولی هنوز هیچ کاری نکرده اند. اینها مواردی از كامل گرایی یا كمال گرایی است. برخی آنرا كمالگرایی منفی یا بینقصگرایی هم میگویند. ولی همه ترجمه واژه انگلیسی (Perfectionism) است.
کامل گرایی سدی در برابر انجام کارها است
كامل گرایی باعث میشود یا كاری را شروع نكنیم یا بیشتر از آنچه لازم است وقت صرف آن کنیم یا اصلا آن را به پایان نرسانیم. برای شروع نكردن مثالهایی مانند نوشتن كتاب یا شروع یك كسب و كار جدید خیلی رایج است. فرد سالها است دارد فكر و مقدمهچینی میكند یا دارد خودش را آماده بهترین شروع تاریخ میكند. گاهی فرد شروع میكند ولی برای اینكه میخواهد در اولین بار بهترین خروجی را داشته باشد نمیتواند آنرا به پایان برساند. نوازندهای ده سال است دارد تمرین میكند ولی چون میخواهد اولین اجرایش بهترین باشد هنوز روی صحنه نرفته است. در حالیكه امكان ندارد در اولین حضور روی صحنه بدون خطا باشد حتی اگر پنجاه سال تمرین كند. بصورت خلاصه:
كاملگرایی فرصت رشد و پیشرفت را از ما میگیرد.
چون یادگیری و رشد در تجربه عملی كارها اتفاق میافتد.
ریشه های کامل گرایی
كامل گرایی ریشههای زیادی دارد. گاهی ترس از شروع باعث میشود اقدام نكنیم. زمانی دلیل آن خجالت از انجام ناقص یك كار است. بعضی وقتها میخواهیم بهترین باشیم یا بقول معروف بهترینها را داشته باشیم یا انجام دهیم. گاهی هم صرفا بخاطر تنبلی و اهمالكاری نمیخواهیم سختی مسیر رشد را طی كنیم و عجله داریم همان بار اول بهترین نتیجه را بگیریم.
كامل گرایی خلاف قوانین طبیعت است. چون در طبیعت همه چیز همواره ناقص است و هیچوقت هم كامل نمیشود و صرفا بهتر میشود. خود انسان در بدو تولد غیر از مكیدن پستان مادر قادر به انجام هیچ كاری نیست. حتی عملی به سادگی راه رفتن یك سال زمان میبرد تا از سینه خیز و چهار دست و پا به راه رفتن برسد.
چطور بر آن غلبه کنیم
برای غلبه بر كامل گرایی باید از شیوه اجایل یا چابكی استفاده كرد. با خود بگویید من كارم را همین الان با كمترین آمادگی شروع میكنم و به پایان میرسانم. حتی اگر خروجی آن كاملا آشغال باشد. ولی هر بار مقداری آن را بهبود میدهم و آنقدر این كار را تكرار میكنم تا به آن كیفیتی كه میخواهم برسم. اگر كاری یك هفته زمان نیاز دارد در یك روز یك نسخه بیكیفیت از آن را تمام کنید.
- مغازهتان را با كمترین جنس افتتاح كنید.
- اگر یك آهنگ یاد گرفتهاید آنرا برای دوستان اجرا كنید.
- یك میلیون تومان سرمایه دارید تجارت خود را شروع كنید.
- یادتان باشد فقط دیكته نانوشته غلط ندارد.
اگر به موضوع کامل گرایی علاقمند هستید این مقاله بهبود من را از دست ندهید:
دیدگاهتان را بنویسید